admin Tüm Yazıları

Kadirli’de büyük ilgi gören etkinliğin Organizatörü Cemile Yakıcı, burada yaptığı açıklamada, kentte bisikletli ulaşımı yaygınlaştırmayı ve farkındalık yaratmayı amaçladıklarını belirtti. Bisikletin çevreyi kirletmeyen doğa dostu ulaşım aracı olduğunu söyledi.
Osmaniye’nin Kadirli ilçesinde renkli kıyafetler giyen kadınlar, süsledikleri bisikletleriyle Dr. Hüseyin Kabasakal Parkı’nda toplandı.
Bisiklet kullanımını yaygınlaştırmak ve bu konuda farkındalık oluşturmak amacıyla gerçekleştirilen etkinlikte, “Süslü kadınlar” şehirde tur atarak tekrar buluşma noktasına ulaştı.
Bisiklet turuna Kadirli Bisiklet Kulübü üyesi erkekler de katıldı. Çeşitli kıyafetlerle etkinliğe katılan kadınlar ilginç görüntüler oluşturdu. 7’den 70’e ilgi yoğun oldu.
Etkinliğinin Organizatörü Cemile Yakıcı, burada yaptığı açıklamada, kentte bisikletli ulaşımı yaygınlaştırmayı ve farkındalık yaratmayı amaçladıklarını belirtti.
Bisikletin çevreyi kirletmeyen doğa dostu ulaşım aracı olduğunu ifade eden Yakıcı, “Dünyanın birçok yerindeki hemcinslerimiz gibi günlük kıyafetlerimizi bisiklete binerek ulaşımımızı sağlayabiliriz. Buna dikkat çekmek için süslendik, bisikletimizle yola çıktık. Dünyanın birçok ülkesinde etkinlikle zincirine Türkiye’de İzmirli kadınlarımız yıllardır öncülük etmektedir. Biz de bisiklete binen kadınlar olarak motorlu taşıtların olmadığı yolarda bisiklete binmenin ne kadar keyifli olduğunu göstermek için buradayız. Egzoz gazına karşı parfüm kokusu diyoruz.” dedi.
Osman Nuri Saygılı Caddesi üzerinden başlayan bisiklet turu, Hükümet Caddesi, Andırın Caddesi, Kamil Kara Bulvarı ve Atatürk Caddesi’nin ardından Öğretmenevi yanında sona erdi.
MENDERES ÖZAT
Bisiklet Sürmenin Faydaları Nelerdir?
– Denge ve Koordinasyonu Artırır
– Enerji ve Performansı Artırır
– Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
– Stresi Azaltır
– Akciğer Kapasitesini Artırır
– Kilo Kontrolü Sağlar
– Kas Gücü ve Esnekliğini Artırır
– Kalp Damar Sağlığına İyi Gelir
– Zaman Tasarrufu Sağlar
– En Ekonomik Ulaşım Aracıdır
– Vücudunuzun kas gücü ve esnekliği artar
KİLO KONTROLÜ VE OBEZİTE
Bisiklete binmek, metabolizma hızınızı yükselttiği, kas oluşturduğu ve vücut yağını yaktığı için kilonuzu kontrol etmenin veya azaltmanın iyi bir yoludur. Kilo vermeye çalışıyorsanız, bisiklete binmek sağlıklı bir beslenme planıyla birleştirilmelidir. Bisiklet rahat bir egzersiz şeklidir ve zamanı ve yoğunluğu size uyacak şekilde çeşitlendirilebilir.
Araştırmalar, egzersiz yoluyla haftada en az 8.400 kilojul (yaklaşık 2.000 kalori) yakmanız gerektiğini gösteriyor. Sabit bisiklet, saatte yaklaşık 1.200 kilojul (yaklaşık 300 kalori) yakar. Araştırmalar her gün yarım saatlik bir bisiklet yolculuğunun bir yılda yaklaşık beş kilogram yağ yakacağını gösteriyor.
Kardiyo için en iyi spor araçlarından biridir. Bisiklet sürmek koşmak ve tempolu yürüyüşe oranla dizlere ve eklemlere çok daha az baskı yaptığı için spora yeni başlayanlar için uygundur. Ulaşım amacı ile birlikte kullanıldığında spor için zaman ayıramayanlar için mükemmel bir çözümdür.
KARDİYOVASKÜLER HASTALIK VE BİSİKLET
Kardiyovasküler hastalıklar inme, yüksek tansiyon ve kalp krizini içerir. Düzenli bisiklet sürmek kalbinizi, akciğerlerinizi ve dolaşımınızı uyarır ve iyileştirir, kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltır. Bisiklete binmek kalp kaslarınızı güçlendirir, dinlenme nabzını düşürür ve kandaki yağ seviyelerini azaltır. Araştırmalar ayrıca işe bisikletle giden insanların araba kullananlara göre iki ila üç kat daha az kirliliğe maruz kaldıklarını ve bu nedenle akciğer fonksiyonlarının iyileştiğini gösteriyor. 20 ila 93 yaşları arasındaki 30.000 kişiyle 14 yıl boyunca yürütülen bir Danimarka araştırması, düzenli bisiklet sürmenin insanları kalp hastalığından koruduğunu buldu.
DİYABET VE BİSİKLET
Tip 2 diyabet oranı artıyor ve ciddi bir halk sağlığı sorunu. Fiziksel aktivite eksikliğinin, insanların bu durumu geliştirmesinin ana nedeni olduğu düşünülmektedir. Finlandiya’da yapılan geniş çaplı bir araştırma, günde 30 dakikadan fazla bisiklet süren kişilerin diyabet geliştirme riskinin yüzde 40 daha düşük olduğunu buldu.
KANSER VE BİSİKLET
Birçok araştırmacı, egzersiz ve kanser, özellikle kolon ve meme kanseri arasındaki ilişkiyi inceledi. Araştırmalar, bisiklete binerseniz bağırsak kanseri olasılığının azaldığını göstermiştir. Bazı kanıtlar, düzenli bisiklet sürmenin meme kanseri riskini azalttığını da göstermektedir.
KEMİK YARALANMALARI, ARTRİT VE BİSİKLET
Bisiklete binmek gücü, dengeyi ve koordinasyonu geliştirir. Ayrıca düşmeleri ve kırıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bisiklete binmek, osteoartritiniz varsa ideal bir egzersiz şeklidir, çünkü eklemlere çok az baskı yapan düşük etkili bir egzersizdir. Bisiklete binmek çok yüksek kas gücü gerektirmediği ve kemiklere aşırı yük bindirmediği için bir çok rahatsızlığa rağmen sürdürülebilecek bir egzersiz yöntemidir.
AKIL SAĞLIĞI VE BİSİKLET
Depresyon, stres ve kaygı gibi ruh sağlığı sorunları, düzenli bisiklet sürmekle azaltılabilir. Bu, egzersizin kendisinin etkilerinden ve bisiklet sürmenin getirebileceği zevkten kaynaklanmaktadır. Ayrıca bisiklet sosyal bir ulaşım aracıdır. Bisiklet toplulukları ile düzenli sürüş etkinlikleri yapabilirsiniz ve yeni bir çevreye giriş yapmanızı sağlar. Ailecek yapabileceğiniz bir spordur.
EKONOMİK VE TOPLUMSAL FAYDALARI
Bisiklet en ekonomik ulaşım aracıdır. Pratiktir ve toplu taşıma araçları ile birlikte kullanılabilir. Şehirlerde güvenli bisiklet yolları oluşturulduğunda en güvenli ulaşım aracı olur. Yüksek nüfuslu ve trafik sorunu olan şehir merkezlerinde bir çok trafik akışı problemini çözer, az yer kapladığı için park sorununu ortadan kaldırır. Yüksek trafik yoğunluğu olan şehirlerde bisikletle ulaşımın otomobillere göre çok daha hızlı olduğu ortaya konmuştur.
Bisiklet doğaya en az zarar veren ulaşım aracıdır. Üretimi sebebi ile oluşan kayıplar dışında doğa ve çevre sağlığına negatif etkisi yok denecek kadar azdır. Hava kirliliği yaratmaz. Pedal destekli elektrikli bisikletler dahil olmak üzere enerji dönüşümü ve tasarrufu için bir numaralı ulaşım aracıdır. Bisiklet üretiminde kullanılan malzemelerin % 90’ından fazlası geri dönüştürülebilir maddelerden oluşur.
https://bikestore.com.tr/